Hareket & Macera İçin
(-) Bazen yaşadığımız alanların ve sorumlulukların arasına sıkışır, hareketsizleşiriz.
(-) Enerjimiz azalır, durağanlaşırız.
(-) Öyle ki pasiflikten kalp atışlarımızın en son ne zaman yükseldiğini bile hatırlamayız.
(-)Sürekli birşeyleri kaçırdığımızı düşünürüz.
(+) Biraz hareket ve çılgınlık ile nabzımızın farkına varmak, yaşadığımızı hissetmek isteriz.
(+) Aslında heyecan ve macera için cesarete ihtiyacımız vardır.
Martha’s Vineyard Amerika’nın Massachusetts eyaletinde Cape Cod burnunun güneyinde yer alan muhteşem bir ada. Vahşi doğası ve harika manzaraları, balıkçı kasabaları, çiftlikleri ve de sahildeki birbirinden güzel ahşap villaları ile bahar ve yaz ayları için çok keyifli bir doğa…
Kişisel spor, sağlıklı yaşam ve beslenme eğitmeni Şeyda Coşkun’un seyahatlerde kilo almamak ve de sağlıklı metabolizme için ipuçları: Uçakta mutlaka bol bol su için. Seyahat sırasında günde 2-2.5 litre su içtiğinizden emin olun. Vucütta ödem oluşmasını engellemek ve de iklim…