Sosyal Mesafe sebebi ile evde olduğumuz bu dönemde online egzersiz ve spor derslerini takip ederek bedenimizi hareket ettirmek, zihnimizi gündemden uzaklaştırmak ve de ruhumuza moral depolamak gerçekten önemli bir ihtiyaç. İster 5 dakikalık bir meditasyon olsun, ister 30 dakikalık bir yoga seansı,…